Com a chegada do inverno, é comum que a pele fique mais ressecada, sensível e propensa à descamação e à coceira. As temperaturas mais baixas, os banhos quentes e a redução da umidade do ar diminuem a hidratação natural da pele. Por isso, alguns cuidados precisam fazer parte da rotina durante a estação.
No entanto, muitos mitos ainda cercam os cuidados com a pele no inverno. Algumas práticas consideradas inofensivas podem comprometer a barreira de proteção cutânea e agravar problemas já existentes. Além disso, informações sem embasamento costumam levar muitas pessoas a abandonar hábitos importantes, como o uso diário do protetor solar.
Segundo a dermatologista Dra. Giuliana Miranda, da Clínica Elsimar Coutinho, em São Paulo, a rotina de cuidados deve ser adaptada ao clima, mas sem exageros ou fórmulas milagrosas.
Por que a pele sofre mais durante o inverno?
Durante os meses mais frios, a produção natural de oleosidade diminui e a umidade do ar costuma ficar mais baixa. Como consequência, a pele perde água com mais facilidade e tende a ficar mais seca, sensível e irritada. Além disso, os banhos quentes e prolongados contribuem para remover a camada de proteção natural da pele, agravando esse quadro.
“No frio, há uma menor produção de oleosidade natural da pele, o que favorece a perda de água e a torna mais vulnerável ao ressecamento e à irritação. Por isso, é importante reforçar a hidratação e evitar práticas que prejudiquem ainda mais a barreira de proteção cutânea”, explica a especialista.
Mitos e verdades sobre os cuidados com a pele no inverno
No inverno não é necessário usar protetor solar: Mito
Mesmo nos dias nublados e frios, a radiação ultravioleta continua atingindo a pele. Os raios UVA, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo aparecimento de manchas, permanecem presentes durante todo o ano e conseguem atravessar nuvens e vidros. Dessa forma, deixar de usar protetor solar durante o inverno aumenta os danos causados pela exposição acumulada ao sol.
“O uso do protetor solar deve ser diário e contínuo, independentemente da estação. Muitas pessoas associam a proteção solar apenas ao verão, mas a exposição acumulada ocorre durante todo o ano”, afirma Dra. Giuliana.
Banhos muito quentes prejudicam a pele: VERDADE
Durante o inverno, é comum aumentar a temperatura da água e prolongar o tempo do banho. No entanto, esse hábito remove a camada de gordura responsável pela proteção natural da pele, favorecendo o ressecamento, a coceira e a sensação de desconforto. Além disso, pessoas com doenças como dermatite atópica podem apresentar piora dos sintomas.
“A recomendação é optar por banhos mornos e mais rápidos. Além disso, o hidratante deve ser aplicado logo após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida, potencializando a absorção dos ativos hidratantes”, orienta a dermatologista.
Apenas pessoas com pele seca precisam de hidratante: MITO
A hidratação é importante para todos os tipos de pele. Inclusive, pessoas com pele oleosa também podem apresentar desidratação durante o inverno, principalmente devido ao frio e à baixa umidade do ar. Por isso, a escolha do produto deve considerar as características de cada pele.
“Hoje existem produtos específicos para cada perfil de pele. O importante é escolher formulações adequadas, que promovam hidratação sem causar desconforto ou excesso de oleosidade”, destaca.
Lábios e mãos merecem atenção especial: VERDADE
Os lábios e as mãos costumam ser as primeiras regiões afetadas pelas baixas temperaturas. Enquanto os lábios possuem uma camada de proteção mais fina, as mãos ficam constantemente expostas ao ambiente e às lavagens frequentes. Assim, essas áreas tendem a apresentar rachaduras e descamação com maior facilidade.
“O uso de hidratantes específicos para os lábios e cremes para as mãos ajuda a prevenir rachaduras, descamações e até pequenas fissuras que podem causar dor e desconforto”, explica.
Beber menos água no inverno não afeta a pele: MITO
Embora a sensação de sede diminua nos dias frios, manter uma boa ingestão de água continua sendo essencial para o funcionamento do organismo e para a saúde da pele. Além disso, a hidratação adequada contribui para manter a barreira cutânea mais resistente.
“Muitas pessoas reduzem significativamente a ingestão de água no inverno. Esse hábito pode impactar a hidratação cutânea e potencializar o aspecto opaco e ressecado da pele”, alerta Dra. Giuliana.
O inverno favorece tratamentos dermatológicos: VERDADE
O período costuma ser indicado para procedimentos como lasers, peelings e tratamentos para manchas, já que a exposição ao sol geralmente é menor. Consequentemente, o risco de complicações relacionadas à radiação ultravioleta também diminui, desde que os cuidados recomendados sejam seguidos.
“Embora cada caso deva ser avaliado individualmente, o inverno costuma oferecer condições mais favoráveis para diversos procedimentos dermatológicos, desde que sejam acompanhados por um profissional habilitado e com os cuidados adequados no pós-tratamento”, afirma.
Hábitos simples ajudam a manter a pele saudável
Além de esclarecer os principais mitos, a especialista destaca que pequenas mudanças na rotina fazem diferença durante os meses mais frios. Entre os principais cuidados recomendados estão:
- Utilizar hidratantes corporais e faciais diariamente;
- Aplicar protetor solar todos os dias;
- Evitar banhos muito quentes e demorados;
- Manter uma boa ingestão de água;
- Preferir sabonetes suaves e menos agressivos;
- Hidratar os lábios com produtos específicos;
- Usar umidificadores ou recipientes com água em ambientes muito secos;
- Procurar um dermatologista caso surjam coceiras persistentes, vermelhidão ou descamação intensa.
Cuidados constantes fazem diferença durante toda a estação
Manter uma rotina simples de cuidados pode reduzir os efeitos do frio sobre a pele e prevenir problemas comuns do inverno. Da mesma forma, a adoção de hábitos saudáveis ao longo de toda a estação contribui para preservar a hidratação natural, fortalecer a barreira cutânea e evitar irritações.
“A pele funciona como uma barreira de proteção do organismo e sofre diretamente os impactos das mudanças climáticas. Durante o inverno, pequenas adaptações na rotina fazem toda a diferença para preservar a hidratação, prevenir irritações e manter a saúde cutânea ao longo de toda a estação”, conclui Giuliana Miranda, dermatologista da Clínica Elsimar Coutinho.
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